Lifecoaching en hartcoherentie

Of je nu verlangt naar meer rust, balans, betekenis of zelfvertrouwen in je leven, of dat je je carrière een boost wilt geven of wilt ontdekken welke richting het beste bij jou past, ik sta als coach voor je klaar.

Hoe zou het zijn...

Als je je niet langer laat tegenhouden door negatieve gedachten, patronen en gevoelens van spanning, angst of twijfel. Dat je makkelijker en op een veerkrachtige manier omgaat met dingen die anders lopen dan je had bedacht. Dat je denkt in mogelijkheden, kansen en oplossingen.

Beeld je in dat je exact weet wie je bent en wat jij nodig hebt en keuzes maakt die je helpen het beste uit jezelf te halen.

Ik begrijp hoe uitdagend het is om je eigen weg te volgen. Vooral in een wereld waarin de verwachtingen van anderen en de maatschappij vaak de boventoon voeren. Als coach bied ik jou de ondersteuning die je nodig hebt om te groeien en te bloeien op jouw eigen manier en tempo.

Zodat je niet langer geleefd wordt door de waan van de dag, maar bewuste keuzes maakt die in lijn zijn met je diepste wensen en verlangens.

Werkwijze persoonlijke coaching

Let's connect your dots

Je kunt bij me terecht voor een coaching traject op maat.

Samen krijgen we inzicht in wat je werkelijk wilt, welke wensen je hebt en wat jouw persoonlijke en/of professionele doelen zijn.

Onze samenwerking start met een kennismakingsgesprek. We bespreken waar je staat en stemmen de sessies af op waar jij behoefte aan hebt.

Daarbij zetten we de kracht van woorden in. De manier waarop je over jezelf denkt en praat, heeft een grote impact op hoe jijzelf én anderen naar jou en je werk kijken. Je ontdekt je diepste verlangens en hoe je deze kunt integreren in je leven.

Daarnaast gebruiken we hartcoherentie. Met deze oefeningen leer je o.a. om je hartslag te reguleren en jezelf te kalmeren, vooral in uitdagende situaties. Hierdoor ontstaat meer ruimte om naar je hart te luisteren en keuzes te maken die in lijn zijn met wat jij belangrijk vindt.

In circa 7 coaching sessies leer je omgaan met uitdagingen, stress en veranderingen in je leven. Op jouw tempo zet je concrete stappen, zodat je met vertrouwen je dromen waarmaakt.

Als coach sta ik naast je bij elke stap, help ik je obstakels te overwinnen en geef ik je tussen de sessies door oefeningen om thuis mee aan de slag te gaan.

Geen uitstel, gepieker of twijfels meer. Je doorbreekt oude gewoonten en ontwikkelt je tot wie je wilt zijn. Ontdek wat echt belangrijk voor je is en vind de motivatie om nu (écht!) in beweging te komen.

Testimonials

“Ik ben altijd een type die veel in mijn hoofd zit. Gedachtes staan eigenlijk nooit echt uit. Ik kwam bij Sanne met als doel: meer rust in mijn hoofd creëren. Ik had al veel dingen geprobeerd van psycholoog tot mindful cursus, maar je valt zo snel weer terug in oude patronen. Met deze veerkracht coaching voelt dat heel anders. In ongeveer 3 maanden leerde ik verschillende technieken om meer ontspanning en rust te ervaren. En door het actieplan dat we maakten is dat goed toe te passen in het dagelijks leven. Ik merk echt verschil door de weken heen hoe ik mij ben voel. Ik kan mezelf makkelijker herpakken op pittige momenten, maar juist ook vooraf ergens rustiger in gaan. Het geeft zoveel rust en spanning verdwijnt makkelijker uit m’n lijf. Het fijne is dat het echt niet veel tijd kost om aandacht te besteden aan de verschillende technieken. Kortom, echt een meerwaarde en een verrijking om dit traject te volgen.”

“Ik klopte aan bij Sanne omdat ik beter wilde omgaan met situaties waar ik geen grip op heb. Vooral vanwege een lastige werksituatie. De sessies brachten mij rust en ik voelde na elke keer ‘verfrissing’. Het deed echt wat met mij. Het was een eyeopener dat je je met simpele technieken voor kunt bereiden op moeilijke momenten of gesprekken. Dat geldt ook voor situaties die ik moeilijk vind, of waarvan ik weet dat het veel energie zal kosten. En door een buffer op te bouwen, lukt het beter om de dag te laten lopen zoals deze loopt. Je hebt wat meer veerkracht en de tools om snel op te laden, mocht dat nodig zijn. Ik merk dat ik door meer rust te nemen, energiegevers op te zoeken en de geleerde tools toe te passen weer de goede kant op ga.”

Je staat sterker in je schoenen, weet wie je bent en wat je belangrijk vindt
Je piekert minder, maakt je minder zorgen en ervaart meer rust
Je maakt keuzes vanuit je hart en zet gerichte stappen naar verandering
Je voelt je happy, tevreden en zit lekker in je vel
Je bent kalmer en hebt meer zelfvertrouwen
Je durft je eigen pad te volgen, los van wat anderen vinden
En bovenal ervaar je een diep gevoel van geluk, omdat je leeft zoals jij echt wilt

Praktische info

Gratis kennismaking (online of op locatie)
Persoonlijk coachvoorstel
1:1 coaching
Oefeningen en opdrachten om thuis mee aan de slag te gaan
We spreken af in mijn praktijkruimte in Roelofarendsveen, maar ook wandelcoaching of online coaching is mogelijk
Tussentijds contact per mail en WhatsApp

It's time to write a new story

Hi, ik ben Sanne

life -en hartcoherentie coach

Als coach heb ik me gespecialiseerd in de kracht van woorden en hartcoherentie. Ik help je deze magische tools in te zetten om meer plezier, vervulling en succes te ervaren als mens en als ondernemer.

Ik kan je bijvoorbeeld begeleiden bij:

Het ervaren van meer rust en minder stress
Het ontdekken van wat je echt leuk vindt en wilt bereiken, en hoe je stappen zet om daar te komen
Het verbeteren van de balans tussen werk en privé, zodat je meer kunt genieten en ontspannen
Het omgaan met veranderingen en nieuwe fases in je leven, met zelfvertrouwen en veerkracht
Het vergroten van je geloof in jezelf en het loslaten van overtuigingen die je beperken
Het vinden van voldoening en vervulling in je leven door het nastreven van je diepste verlangens en dromen

Plan een kennismaking

De eerste kennismaking is gratis en vrijblijvend. Tijdens deze (online) afspraak kunnen we elkaar leren kennen en bespreken we wat je wilt bereiken.