Lifecoach en hart coach

Coaching voor meer rust, energie en plezier

Op papier heb je alles goed voor elkaar. Een leuke baan, fijne mensen om je heen.

Maar er is ook een andere kant. Je denkt regelmatig: “Hoelang nog tot het weekend?” en als je vrij bent, blijft je hoofd ‘aan’ staan.

Je voelt je opgejaagd, onrustig. En er hoeft maar iets tegen te zitten en de tranen springen in je ogen of je schiet uit je slof.

Je wilt rust in je hoofd. Meer genieten. Lekkerder in je vel zitten.

Maar waar begin je?

Be courageous and live the life that your heart is guiding you toward - Bronnie Ware

Wat coaching jou oplevert:

Opstaan zonder te denken: “Hoe ga ik het vandaag weer volhouden?”
Meer rust in je hoofd, minder piekeren
Tijd & energie voor de mensen en dingen die jij belangrijk vindt (inclusief jezelf 😉)
Betere focus en het maken van keuzes die jou verder helpen
Meer veerkracht, zodat je ook om kunt gaan met drukte of dingen die anders lopen
Je bent weer die fijne partner en leuke ouder

1:1 coaching live en online

In mijn 1:1 coaching help ik mensen (vooral vrouwen) met spannings- en vermoeidheidsklachten naar meer rust en energie.

We beginnen altijd met een gratis kennismakingsgesprek. Ik luister. Jij vertelt wat er speelt. Zo kun je even kijken of het klikt en of mijn coaching bij je past.

De coaching bestaat meestal uit zo’n 7 gesprekken. We spreken af in mijn praktijkruimte in Roelofarendsveen. Maar het kan ook online. Of we gaan lekker wandelen, net wat jij fijn vindt.

Met verschillende coach-, schrijf- en (adem)oefeningen leer je beter omgaan met stress, lastige situatie en veranderingen. Zo krijg je weer grip en kom je lekkerder in je vel te zitten.

Tussen de afspraken ga je op jouw tempo met de oefeningen aan de slag. Zodat je er ook na mijn begeleiding blijvend iets aan hebt.

Testimonials

“Ik ben altijd een type die veel in mijn hoofd zit. Gedachtes staan eigenlijk nooit echt uit. Ik kwam bij Sanne met als doel: meer rust in mijn hoofd creëren. Ik had al veel dingen geprobeerd van psycholoog tot mindful cursus, maar je valt zo snel weer terug in oude patronen. Met deze veerkracht coaching voelt dat heel anders. In ongeveer 3 maanden leerde ik verschillende technieken om meer ontspanning en rust te ervaren. En door het actieplan dat we maakten is dat goed toe te passen in het dagelijks leven. Ik merk echt verschil door de weken heen hoe ik mij ben voel. Ik kan mezelf makkelijker herpakken op pittige momenten, maar juist ook vooraf ergens rustiger in gaan. Het geeft zoveel rust en spanning verdwijnt makkelijker uit m’n lijf. Het fijne is dat het echt niet veel tijd kost om aandacht te besteden aan de verschillende technieken. Kortom, echt een meerwaarde en een verrijking om dit traject te volgen.”

“Ik klopte aan bij Sanne omdat ik beter wilde omgaan met situaties waar ik geen grip op heb. Vooral vanwege een lastige werksituatie. De sessies brachten mij rust en ik voelde na elke keer ‘verfrissing’. Het deed echt wat met mij. Het was een eyeopener dat je je met simpele technieken voor kunt bereiden op moeilijke momenten of gesprekken. Dat geldt ook voor situaties die ik moeilijk vind, of waarvan ik weet dat het veel energie zal kosten. En door een buffer op te bouwen, lukt het beter om de dag te laten lopen zoals deze loopt. Je hebt wat meer veerkracht en de tools om snel op te laden, mocht dat nodig zijn. Ik merk dat ik door meer rust te nemen, energiegevers op te zoeken en de geleerde tools toe te passen weer de goede kant op ga.”

Hi, ik ben Sanne,

Ik ben gecertificeerd lifecoach en HeartMath coach.

Dat jij hier bent, vertelt me al veel over jou. Je merkt: zo gaat het niet langer. Je wilt iets veranderen. En je kiest er bewust voor het samen te doen. Dat vergt lef.

Ik heb verschillende coachopleidingen gedaan en werk met technieken zoals systemisch coachen, de kracht van woorden en hartcoherentie.

Mensen zeggen vaak dat ze zich snel bij me op hun gemak voelen. Ik ben rustig, luister goed en stel vragen die je verder helpen.

Daarnaast ben ik lekker praktisch ingesteld. We kijken dus steeds welke stappen haalbaar zijn voor jou. Veranderingen die je makkelijk kunt toepassen in je dagelijkse leven, die precies passen bij wat jij wilt bereiken.

Wil jij inspiratie om je leven lichter en leuker te maken?

Schrijf je in en ontvang je direct een waardevolle audio die je helpt om in 5 minuten van stress naar zen te gaan. Daarnaast krijg je:

Fijne tips en adviezen om ervoor te zorgen dat jij lekker(der) in je vel zit
Exclusieve updates over nieuwe events en speciale aanbiedingen