Lifecoach en hartcoherentie coach

Coaching voor meer rust, energie en plezier

Op papier heb je alles goed voor elkaar. Een prima baan of eigen onderneming. Een prima leven thuis.

En toch wringt er iets. Je weet en voelt dat je méér wilt, op persoonlijk vlak, op werkgebied of beiden.

De vraag is: neem je genoegen met prima? Of haal je alles eruit wat erin zit?

Laten we samen ontdekken wat ‘meer’ voor jou betekent en vooral, hoe je daar komt.

Be courageous and live the life that your heart is guiding you toward - Bronnie Ware

Hoe voel jij je?

Mijn hoofd staat altijd AAN; vol met (pieker)gedachten, zorgen en to-do lijstjes
Ik sta graag klaar voor anderen, ook als dat ten koste gaat van m’n eigen rust
Ik voel me regelmatig gestrest of overweldigd
Ik hou 1000 ballen in de lucht en cijfer mezelf snel weg
Ik zeg vaak ‘ja’, ook als ik ‘nee’ denk, bang om mensen teleur te stellen
Het frustreert me als dingen anders gaan dan ik wil of verwacht
Ik vind het lastig om keuzes te maken
Ik wil alles perfect doen, zelfs als ik m’n eigen grenzen overschrijd
Ik geloof dat bepaalde kansen niet voor mij zijn weggelegd
Ik zit vol plannen en ideeën, maar kom niet in actie

1:1 coaching live en online

Vanuit mijn 1:1 coaching traject ondersteun ik mensen die op zoek zijn naar rust, richting en groei.

Stel, je zou fantaseren over je leven. Alles is mogelijk. Waar wil je dan staan over 1, 2 of 5 jaar… Hoe ziet je leven er dan uit. En wat voor werk doe je.

Het is heerlijk om weg te dromen. Maar…

Als je niets doet, blijft alles zoals het was.

Wat ben je bereid om te doen en te laten om het beste uit je leven te halen? Onze samenwerking start met een vrijblijvend kennismakingsgesprek. We bespreken waar je nu staat en na afloop ontvang je een persoonlijk coaching voorstel.

De coaching bestaat meestal uit een traject van circa 7 gesprekken. Door coach-, schrijf- en ademoefeningen leer je omgaan met uitdagingen, stress en veranderingen in je leven. Tussen de sessies door mag je zelf aan de slag met opdrachten.

Testimonials

“Ik ben altijd een type die veel in mijn hoofd zit. Gedachtes staan eigenlijk nooit echt uit. Ik kwam bij Sanne met als doel: meer rust in mijn hoofd creëren. Ik had al veel dingen geprobeerd van psycholoog tot mindful cursus, maar je valt zo snel weer terug in oude patronen. Met deze veerkracht coaching voelt dat heel anders. In ongeveer 3 maanden leerde ik verschillende technieken om meer ontspanning en rust te ervaren. En door het actieplan dat we maakten is dat goed toe te passen in het dagelijks leven. Ik merk echt verschil door de weken heen hoe ik mij ben voel. Ik kan mezelf makkelijker herpakken op pittige momenten, maar juist ook vooraf ergens rustiger in gaan. Het geeft zoveel rust en spanning verdwijnt makkelijker uit m’n lijf. Het fijne is dat het echt niet veel tijd kost om aandacht te besteden aan de verschillende technieken. Kortom, echt een meerwaarde en een verrijking om dit traject te volgen.”

“Ik klopte aan bij Sanne omdat ik beter wilde omgaan met situaties waar ik geen grip op heb. Vooral vanwege een lastige werksituatie. De sessies brachten mij rust en ik voelde na elke keer ‘verfrissing’. Het deed echt wat met mij. Het was een eyeopener dat je je met simpele technieken voor kunt bereiden op moeilijke momenten of gesprekken. Dat geldt ook voor situaties die ik moeilijk vind, of waarvan ik weet dat het veel energie zal kosten. En door een buffer op te bouwen, lukt het beter om de dag te laten lopen zoals deze loopt. Je hebt wat meer veerkracht en de tools om snel op te laden, mocht dat nodig zijn. Ik merk dat ik door meer rust te nemen, energiegevers op te zoeken en de geleerde tools toe te passen weer de goede kant op ga.”

Hi, ik ben Sanne,

Ik ben gecertificeerd lifecoach en HeartMath coach en begeleid je om het beste uit jezelf en je leven te halen. Hierbij maak ik gebruik van wetenschappelijke technieken, zoals de kracht van woorden en hartcoherentie.

Als human design Generator en een Meyers Briggs type ISFJ, ben ik iemand die zich van nature graag inzet om anderen te helpen groeien. Ik stel mensen snel op hun gemak om zichzelf te zijn en open te zijn over hun uitdagingen en behoeften.

Door mijn empathische vermogen en rustige karakter kan ik goed inschatten wat er speelt en wat er nodig is om jou te begeleiden. Ik stel de juiste vragen, luister naar wat er wel en niet wordt gezegd en haal (onbewuste) patronen en overtuigingen naar boven.

Ook moedig ik je aan om buiten je comfortzone te stappen. Want echte verandering begint van binnenuit, maar buiten wat je kent.

Daarnaast ben ik lekker praktisch ingesteld en zorgen we samen voor concrete doelen en stappen, die passen bij jouw specifieke wensen en doelen.