Waarom word ik ziek als ik vrij ben?
Je kent het vast wel: je hebt superhard gewerkt, bent toe aan vakantie, en precies op de eerste vrije dag word je ziek. Of misschien voel je je juist moeier als je eindelijk even rust neemt. Raar toch? Je zou denken dat ontspanning juist energie geeft. Hier zit een logische verklaring achter, en het is juist een teken dat je goed bezig bent!
Wat is sunshine guilt? Zo ga je ermee om
De zomer staat symbool voor plezier, gezelligheid vakantie, stranddagen en lange avonden. Maar niet iedereen ervaart deze maanden zo zorgeloos. Misschien herken je het gevoel dat je zou móeten genieten van het mooie weer, terwijl je juist behoefte hebt aan rust of liever iets heel anders zou doen. Dit gevoel staat bekend als ‘sunshine guilt’.
De zomerdip: wat is het en wat doe je er aan?
Denk je aan de zomer, dan denk je aan lange, lichte dagen, vakantie en energie. Voor veel mensen brengt de zomer juist extra vermoeidheid met zich mee. Je voelt je dan minder energiek, minder gemotiveerd en niet zo opgewekt als je zou verwachten. In deze blog vertel ik je meer over wat een zomerdip inhoudt en hoe je er het beste mee om gaat, inclusief concrete tips.
Je onnodig veel zorgen maken over iets wat pas later gebeurt (en hoe je dat stopt)
“Als ik over 4 dagen iets moet doen, ben ik daar in mijn hoofd al 3 dagen mee bezig. Wat kan ik hieraan doen?”
Waarom een to-do-lijst voor méér stress zorgt (en wat je beter kunt doen)
Werk jij met to-do-lijstjes? En merk je dat je je ondanks die takenlijst toch overweldigd en opgejaagd voelt? Dat kan komen omdat je je brein direct in de doe-stand zet.
5 signalen dat je overbelast bent (en wat je eraan kunt doen)
Stress sluipt vaak geleidelijk je leven in. Een bekend signaal is dat je prikkelbaarder bent of je uitgeblust voelt. In deze blog ontdek je 5 subtiele tekenen die je laten weten dat je op je tenen hoofd en ontdek je ook wat je hieraan kunt doen.
