De 4 domeinen van veerkracht
Hoe je je voelt en hoe je functioneert wordt grotendeels bepaald door vier belangrijke domeinen: fysiek, emotioneel, mentaal en gedrag. Deze onderdelen zijn nauw met elkaar verbonden en beรฏnvloeden elkaar voortdurend.
Leer stress omzetten in positieve kracht
Wist je dat stress per definitie helemaal niet zo slecht is? Zonder stress zou je ’s ochtends niet uit je bed kunnen komen. En ook op je werk en in je persoonlijke leven kan een beetje stress geen kwaad.
Hoe kom je in een positieve flow?
Hou jij ook zo van die flow-momenten, waarop alles vanzelf lijkt te gaan? Hoe hou je dat gevoel vast en zorg je voor meer van die fijne momenten?
Gratis coaching
Zoals je misschien weet ben ik bezig met de opleiding tot HeartMath coach.
Je innerlijk kind vinden en helen
Als volwassenen met verantwoordelijkheden en uitdagingen in ons leven, raken we soms het kind in onszelf kwijt. Het kind dat onbezorgd speelde, verwonderd raakte door de wereld om zich heen en vol overgave leefde.
Van een fixed naar een growth mindset
Als het gaat om zelfontwikkeling en persoonlijke groei zijn er twee krachtige concepten hoe we uitdagingen, leren en verandering benaderen: de fixed mindset en de growth mindset. Ontdek jouw mindset en bekijk hoe je van een fixed naar een groei mindset gaat.
